Enjuágate con agua después de comer o beber

Uno de los consejos más sencillos y efectivos para proteger tu sonrisa durante el 18 de Septiembre es enjuagarte con agua después de comer o beber. Un simple enjuague después de cada comida o bebida ayudará a reducir el impacto de los restos alimenticios y las bacterias en tu boca, permitiéndote disfrutar de los sabores patrios.

• Limpieza inmediata: El agua ayuda a eliminar los restos de comida que se quedan atrapados entre los dientes y las encías.

• Neutraliza los ácidos: Las bebidas ácidas como el vino o la chicha pueden dañar el esmalte dental. Un enjuague rápido reduce este efecto.

• Hidrata tu boca: Como lo hemos mencionado en otras ocasiones, mantener una buena hidratación es clave para estimular la producción de saliva, que es la defensa natural de tu boca contra las bacterias.

Tip extra: Lleva siempre una botella de agua contigo, te ayudará a mantener tu boca limpia y fresca en todo momento.

Lleva un cepillo de dientes portátil

Si quieres asegurarte de mantener tu sonrisa impecable durante todo el día, llevar un cepillo de dientes es una excelente idea. No necesitas dejar de disfrutar de la comida ni preocuparte por los efectos, solo basta con dedicar unos minutos para una limpieza rápida.  

• Acceso fácil a la limpieza: Después de un rico asado o postre, un cepillado rápido puede eliminar los restos que quedan entre los dientes.

• Previene la acumulación de placa: Mantener una higiene adecuada reduce el riesgo de acumulación de placa, que puede afectar la salud de tu boca.

• Portabilidad: Estos cepillos son compactos y fáciles de llevar contigo a cualquier parte, incluso en plena celebración.

Tip extra: Si por alguna razón no puedes llevar tu cepillo, los chicles sin azúcar son una buena opción (¡pero no reemplazan al cepillo de dientes!), ya que ayudan a estimular la producción de saliva.

Disfruta sin exceso: La moderación es clave 

Las Fiestas Patrias son la excusa perfecta para disfrutar de todas las delicias típicas, pero la clave para no comprometer tu sonrisa está en la moderación. No se trata de evitar ciertos alimentos, sino de saber cómo equilibrar tus decisiones. 

• Come en momentos específicos: En lugar de estar comiendo y bebiendo durante todo el día, trata de disfrutar en momentos concretos, esto evitará que tus dientes estén expuestos a ácidos y azúcares durante periodos prolongados.

• Acompaña con agua: Alternar entre comida, bebidas y agua es una estrategia sencilla para reducir el impacto en tus dientes. Como dijimos anteriormente, el agua ayuda a diluir los azúcares y ácidos presentes en los alimentos.

• Incluye alimentos que cuiden tu sonrisa: Productos lácteos como el queso no solo son parte de la celebración, sino que también ayudan a proteger el esmalte dental al neutralizar los ácidos de otros alimentos.

Tip extra: Opta por frutas como postre. Además de ser deliciosas, ayudan a limpiar naturalmente los dientes debido a su alto contenido de agua y fibras, y son una opción más saludable frente a los dulces típicos.

¡Sonríe y celebra a lo grande este 18 de Septiembre!

Disfrutar del 18 sin comprometer tu sonrisa es completamente posible. Con estos simples consejos, podrás gozar de todas las comidas, bebidas y tradiciones de las Fiestas Patrias sin sacrificar la salud de tu boca. Solo necesitas tomar pequeñas precauciones que te permitirán celebrar sin preocupaciones. ¡Viva Chile mierrr...!